Grow your glutes...
Macronutrientes

Mari presenta este reto donde te invita a aplicar toda la teoría demostrada con las experiencias de sus alumnos, en tu jornada por una vida más saludable.

Incluye:

CARBOHIDRATOS

PROTEÍNAS

GRASAS

MASA MUSCULAR

Mari Gutiérrez

Certificación en nutrición fitness - personal trainer - holistic health and fitness coach.

Hola hola, si llegaste hasta aquí no fue por casualidad, probablemente tengas mucho tiempo intentando bajar grasa, aumentar masa muscular, definir o simplemente mantenerte saludable y por alguna u otra razón no lo has podido lograr como quisieras.

Por eso te repito, no es casualidad que estés aquí.

¿Cuántas veces has escuchado: “necesitas dejar los carbohidratos, ayuno intermitente, dieta keto, tienes que hacer 2 horas de ejercicio al día, deja las grasas, no comas carbohidratos de noche” todo eso solo para bajar de peso?

Al principio te funciona y estás maravillado, te sientes motivado por que estás viendo resultados hasta que al cabo de unas semanas comienzas a sentirte decaído, sin energía, con ansiedad, antojos y puedes comerte hasta un elefante... Luego viene el efecto rebote y el sentimiento de culpa, es un círculo vicioso que solo vas a poder salir de allí cuando aprendas a ver este camino como un estilo de vida a largo plazo, no como una dieta momentánea llena de restricciones para irte a la playa el fin de semana.

Te entiendo por que también pasé por allí, años y años haciendo dietas restrictivas y siempre terminaba tirando la toalla hasta que cambié mi manera y entendí que la comida siempre ha sido nuestra amiga, no nuestra enemiga.

Hoy te quiero ayudar a conseguir tus objetivos con una alimentación saludable y balanceada, sin necesidad de eliminar ningún macronutriente ya que todos son necesarios aún para bajar grasa corporal.

¡Déjame ayudarte a alcanzar tus objetivos!

Planes de Asesorías

Opciones económicas para una vida saludable. . .

Plan Bronce

$98.00
Incluye asesoría nutricional por 30 días la cual consta de un plan alimenticio de proteínas, carbohidratos, grasas saludables, completamente personalizado en base a tu objetivo. Incluye seguimiento cada 15 días.

Plan Bronce Plus

$160.00
Incluye asesoría nutricional por 30 días la cual consta de un plan alimenticio de proteínas, carbohidratos, grasas saludables, completamente personalizado en base a tu objetivo, Este plan incluye una llamada inicial 45 minutos y seguimiento cada 15 días.

Plan Plata

$170.00
Incluye plan nutricional y plan de entrenamiento por 30 días. Seguimiento quincenal.

Plan Plata Plus

$210.00
Incluye plan nutricional y plan de entrenamiento por 30 días, seguimiento quincenal y llamada inicial 45 minutos.

Plan de Entrenamiento

Rutina de entrenamiento basado en 4-5 dias a la semana, abarcando todos los grupos musculares.
Puede ser adaptado para gym o para casa.

Resultados

Get your Period Back

Este plan tiene una durabilidad de 6 semanas.
Incluye 3 llamadas coaching 1on1.
Plan de alimentación enfocado en recuperar tu menstruación Lista de suplementos.

Clase Conteo de Macros

Sientes que tienes mucho tiempo estancado o sin ver resultados? La alimentación es clave para cualquier proceso.Es por eso que en esta clase te vamos a enseñar todo lo que necesitas saber sobre macronutrientes; qué son, cuáles son mejores de consumir para después de tu entrenamiento, cuantas calorías necesitas consumir para tu objetivo y cómo llevar tu alimentación de una manera más sencilla.

Ebooks

Healthy Snack - Ebook

 Uno de mis momentos favoritos del día es cuando llega la hora de la merienda… por qué? Por que es la hora del postre!! En este recetario vas a encontrar 29 recetas altas en proteína, bajas en carbohidrato y ricas en grasas saludables.

¡Bienvenid@ al mundo del vicio dulce saludable!

Saltyfood - Ebook

Salty food; Aquí vas a encontrar nuestras mejores 20 recetas saladas saludables para preparar en cualquier ocasión y sorprender a la familia, para comer saludable no necesitas comer insípido.

¡te van a encantar !

En las redes...