



Grow your glutes...
Macronutrientes
Mari presenta este reto donde te invita a aplicar toda la teoría demostrada con las experiencias de sus alumnos, en tu jornada por una vida más saludable.
Incluye:
Incluye:
CARBOHIDRATOS
PROTEÍNAS
GRASAS
MASA MUSCULAR
Mari Gutiérrez
Certificación en nutrición fitness - personal trainer - holistic health and fitness coach.
Hola hola, si llegaste hasta aquí no fue por casualidad, probablemente tengas mucho tiempo intentando bajar grasa, aumentar masa muscular, definir o simplemente mantenerte saludable y por alguna u otra razón no lo has podido lograr como quisieras.
Por eso te repito, no es casualidad que estés aquí.
¿Cuántas veces has escuchado: “necesitas dejar los carbohidratos, ayuno intermitente, dieta keto, tienes que hacer 2 horas de ejercicio al día, deja las grasas, no comas carbohidratos de noche” todo eso solo para bajar de peso?
Hola hola, si llegaste hasta aquí no fue por casualidad, probablemente tengas mucho tiempo intentando bajar grasa, aumentar masa muscular, definir o simplemente mantenerte saludable y por alguna u otra razón no lo has podido lograr como quisieras.
Por eso te repito, no es casualidad que estés aquí.
¿Cuántas veces has escuchado: “necesitas dejar los carbohidratos, ayuno intermitente, dieta keto, tienes que hacer 2 horas de ejercicio al día, deja las grasas, no comas carbohidratos de noche” todo eso solo para bajar de peso?


Al principio te funciona y estás maravillado, te sientes motivado por que estás viendo resultados hasta que al cabo de unas semanas comienzas a sentirte decaído, sin energía, con ansiedad, antojos y puedes comerte hasta un elefante... Luego viene el efecto rebote y el sentimiento de culpa, es un círculo vicioso que solo vas a poder salir de allí cuando aprendas a ver este camino como un estilo de vida a largo plazo, no como una dieta momentánea llena de restricciones para irte a la playa el fin de semana.
Te entiendo por que también pasé por allí, años y años haciendo dietas restrictivas y siempre terminaba tirando la toalla hasta que cambié mi manera y entendí que la comida siempre ha sido nuestra amiga, no nuestra enemiga.
Hoy te quiero ayudar a conseguir tus objetivos con una alimentación saludable y balanceada, sin necesidad de eliminar ningún macronutriente ya que todos son necesarios aún para bajar grasa corporal.
¡Déjame ayudarte a alcanzar tus objetivos!
Te entiendo por que también pasé por allí, años y años haciendo dietas restrictivas y siempre terminaba tirando la toalla hasta que cambié mi manera y entendí que la comida siempre ha sido nuestra amiga, no nuestra enemiga.
Hoy te quiero ayudar a conseguir tus objetivos con una alimentación saludable y balanceada, sin necesidad de eliminar ningún macronutriente ya que todos son necesarios aún para bajar grasa corporal.
¡Déjame ayudarte a alcanzar tus objetivos!
Planes de Asesorías
Opciones económicas para una vida saludable. . .
Plan Bronce
Valorado en 4.87 de 5
$98.00
Plan Bronce Plus
Valorado en 5.00 de 5
$160.00
Plan Plata Plus
$210.00

Plan de Entrenamiento
Rutina de entrenamiento basado en 4-5 dias a la semana, abarcando todos los grupos musculares.
Puede ser adaptado para gym o para casa.
Puede ser adaptado para gym o para casa.
Resultados




Get your Period Back
Este plan tiene una durabilidad de 6 semanas.
Incluye 3 llamadas coaching 1on1.
Plan de alimentación enfocado en recuperar tu menstruación Lista de suplementos.
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Plan de alimentación enfocado en recuperar tu menstruación Lista de suplementos.


Clase Conteo de Macros
Sientes que tienes mucho tiempo estancado o sin ver resultados? La alimentación es clave para cualquier proceso.Es por eso que en esta clase te vamos a enseñar todo lo que necesitas saber sobre macronutrientes; qué son, cuáles son mejores de consumir para después de tu entrenamiento, cuantas calorías necesitas consumir para tu objetivo y cómo llevar tu alimentación de una manera más sencilla.
Ebooks

Healthy Snack - Ebook
Uno de mis momentos favoritos del día es cuando llega la hora de la merienda… por qué? Por que es la hora del postre!! En este recetario vas a encontrar 29 recetas altas en proteína, bajas en carbohidrato y ricas en grasas saludables.
¡Bienvenid@ al mundo del vicio dulce saludable!
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Saltyfood - Ebook
Salty food; Aquí vas a encontrar nuestras mejores 20 recetas saladas saludables para preparar en cualquier ocasión y sorprender a la familia, para comer saludable no necesitas comer insípido.
¡te van a encantar !
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