Un programa diseñado por
Healthylife by MG
Aprender a contar macronutrientes es la clave para lograr tus objetivos de salud y composición corporal sin dietas restrictivas ni pasar hambre.
En este libro, te guiaré paso a paso para que entiendas cómo funcionan los macros, cómo calcular tus necesidades calóricas y cómo diseñar un plan de alimentación flexible y sostenible.
¿Qué encontrarás en esta guía?
✔ Explicación clara sobre qué son las proteínas, carbohidratos y grasas.
✔ Cómo calcular tus macros según tu meta: pérdida de grasa, mantenimiento o ganancia muscular.
✔ Aprender a leer etiquetas nutricionales desde cero.
✔ Estrategias mantener tu plan sin frustraciones.
Este libro es ideal para quienes quieren tomar el control de su alimentación sin depender de dietas estrictas e insostenibles.
$29.99
Un programa diseñado por
Healthylife by MG
Carmen Elena –
Mejor y mas completo de lo que me imaginaba!!!
Angelica –
Es perfecto!!! Esta muy bien explicado y completo.
Sofia Hernandez –
muy bueno y muy completo, me sentí en la universidad jajajaj me toco sacar papel y lápiz para aprender, recomendado 100%