Si quieres perder grasa y mejorar tu composición corporal sin fracasar en el intento, este libro es para ti.
En este manual no nos guardamos ningún secreto 🤫
Este libro no es una dieta ni un reto temporal, es un sistema para que entiendas tu cuerpo y sepas exactamente qué hacer sin depender de planes estrictos, a partir de ahora tú serás tu propio coach.🤝
Aquí aprenderás:
✔ Cuántas calorías necesita tu cuerpo para tu objetivo
✔ Cómo ajustar carbohidratos, grasas y proteína para tu objetivo sin dejar de comer
✔ Por qué las dietas no te funcionan
✔ Cómo evitar el efecto rebote
✔ Cómo funcionan las hormonas para perder grasa
✔ Cómo organizar tus comidas
✔ Hábitos que te ayudan a perder grasa (que no tienen nada que ver con la alimentación)
✔ Cómo entrenar para tu objetivo (incluye rutina de entrenamiento para gym)
Este libro es para ti si…
• Te cuesta bajar grasa aunque entrenas
• No quieres vivir de dieta en dieta sin que no te funcionen
• Has probado mil dietas y recuperas el peso perdido en poco tiempo
• Quieres verte atlético pero sostenible
• Quieres entender lo que hacen los fitness para mantener su físico
🐺Este libro es SOLO PARA HOMBRES.
no hay reembolso en productos digitales
