Coach de salud, personal trainer y nutrición antiinflamatoria.
Te acompaño a sanar desde la raíz a través de la alimentación antiinflamatoria para que construyas un estilo de vida que te haga sentir fuerte, con energía, libre y en equilibrio.
Mis programas están diseñados para ayudarte a desinflamar tu cuerpo para bajar la inflamación desde la raíz, al bajar la inflamación reduces la enfermedad, recuperas tu energía y reconectas contigo mismo.
Descubre guías prácticas, eBooks, retos grupales y asesorías que te enseñarán a nutrirte con consciencia y te ayudarán a transformarte desde adentro.
Aprender a contar macronutrientes es la clave para lograr tus objetivos de salud y composición corporal sin dietas restrictivas ni pasar hambre.
En este libro, te guiaré paso a paso para que entiendas cómo funcionan los macros, cómo calcular tus necesidades calóricas y cómo diseñar un plan de alimentación flexible y sostenible.
¿Qué encontrarás en esta guía?
✔ Explicación clara sobre qué son las proteínas, carbohidratos y grasas.
✔ Cómo calcular tus macros según tu meta: pérdida de grasa, mantenimiento o ganancia muscular.
✔ Aprender a leer etiquetas nutricionales desde cero.
✔ Estrategias mantener tu plan sin frustraciones.
Este libro es ideal para quienes quieren tomar el control de su alimentación sin depender de dietas estrictas e insostenibles.
Para muchas personas, la ingesta de gluten puede convertirse en un detonante ya sea por intolerancia, sensibilidad ,enfermedad celíaca, enfermedades autoinmunes, enfermedades creadas por inflamación o simplemente por que quieren dejar de comer gluten.
En este Ebook podrás aprender paso a paso cómo realizar las tortillas sin gluten más ricas, simples y saludables que puedes consumir de desayuno, almuerzo o cena acompañado de tu proteína favorita.
Este Ebook es para todos aquellos que desean o necesitan llevar una dieta sin gluten sin ser aburrida, si es posible disfrutar de comidas sabrosas y nutritivas mientras mejoras tu salud 🙌🏻🧡
Un programa diseñado por
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