Entrenas y entrenas pero no ves resultados?

¡TE ENTIENDO!

 Sabías que cada músculo tiene unas series semanales las cuales debemos cumplir para aumentar musculo? por esta misma razón es que no debemos entrenar a lo loco, por que podríamos estar sobreentrenando (al pasarnos de las series recomendadas semanales) o entrenandolos muy poco. (al entrenar menos de las series semanales recomendadas)

Reto comienza el 20 de mayo. ¡ Regístrate Hoy !

Grow your Glutes

Preparada para comenzar a ver resultados? 🙂

Incluye plan de entrenamiento 30 días, entrenaremos todos los músculos pero con enfoque pierna-gluteo.
Incluye una clase inicial de conteo de macros para que puedas ver los resultados deseados ya que como sabes por muy bueno que sea tu entreno si no lo complementas con la alimentación no vamos a tener tanto avance.En la clase te vamos a enseñar a calcular tus calorías diarias así como el % de cada macro para aumentar masa muscular o para bajar grasa. Reto adaptado para GYM.

Reto comienza el 20 de mayo. ¡ Regístrate Hoy !

Resultados

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Día #5